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爬楼梯运动有以下几点好处：。一、有助于保持骨关节的灵活，避免僵化现象的出现，增强韧带和肌肉的力量，防止出现退行性变化。。二、有利于增强心、肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统的健康，防止高血压病的发生
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亲，当然可以了，但是孕早期要注意，不要大量爬楼梯的，在孕早期爬楼梯多的话，可能会造成胎儿流产，到了孕中期和孕晚期可以适当多爬爬楼梯的，可以有助于顺产
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任何锻炼方式都是因人而异的，没有一个运动适合所有人。爬楼梯锻炼没有什么不好的，主要锻炼的是我们大腿和臀部肌肉
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不伤膝的替代运动。40岁以上的人，一定要认清自己的能力，想运动必须挑选适合自己的，才不会伤害关节，否则一旦弄巧成拙，说不定最后连走路、坐下、起立这些生活中最简单的活动都没办法做到了。。为免受伤，可以请医师评价身体状况，建议适合的运动
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用递归。f（n）f(n-1)+f(n-2);
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要看楼是从哪里开始算第一层的，如果是底楼就算的话要走80级台阶，如果是二楼开始算“一”则为100级台阶。答：他从第一层走多80级才能走到自己住的那一层.。对吗？
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心情好，反正很久没锻炼了，就当运动运动爬楼的心情，只有两条腿最了解。累，想打人……累，烦
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貌似他问的是掉下去快点 - - 你们说的是上去快点的方法吧.... 掉下去的话 可以在跑的过程中 刚好在梯子那, 同时按下 和一个表情 或者技能 就可以是丢表情 或者 技能的时候掉下梯子比如像我站的位子来解说吧..先按着→键，走到（跑也行）梯子上方别松开→键，快速按↓+技能就OK了（其实随便加个动作都行）100
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我给来你查了根据中国的"归一原自理",在运动方面来讲,通过计算得出,两步两步的上,然后在每两步之间是三步... 。就像这样:2-3-2-2-3-2-2-3-2-2-3-2-....
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孕妇运动量不能太大，爬楼梯有助于生产，加强腿部、臀部的力气，你的时间爬太久，40分钟太过量了。有运动没运动会差很多，有运动的人生产到时会快些
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36乘35乘343种
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上楼梯是复很费膝关节的制运动，走Z字型会比较省力，减少对膝关节的伤害。既然你把他当作一种有氧运动来做的话，之前最好有5-10分钟的热身，把身体各部分肌肉和关节活动开来，减少受伤、尤其是膝关节受伤的机率
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爬楼梯是项很好来的有氧源运动，可以锻炼我们的心肺功能及腿部肌肉的力量性，但是，爬楼梯锻炼时，对膝关节的压力和磨损是存在的，因为在下楼梯时,单腿要承受平时两倍的重量,重复同一动作，对膝关节等关节压力也增大。因此，有“上楼健身，下楼伤身”的说法
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在中学物理中，当往上爬楼梯的时候，重力做的是负功（可认为没有做功），即人体克服重力做功，这个时候重力势能增加。再看看别人怎么说的
